2013年02月17日

無理なくゆっくりと

さむい季節は本を読んだりテレビを見たりと家で過ごすことが多いですよね。

そんな体でいきなりハードな運動したり、マラソンしたりはけがものとだと思うのです。

同じダイエット目的なら治療院が開業するでそこで痩身したいと思っています。

体に負担の少ないウォーキングや機器を使わず筋肉を消えたる方法などやってみたけど、続かない私。

一駅前に降りてあるくとか、寝る前にすこしストレッチとかやるだけのことはしようと思ってますけどね^^

無理なく脂肪燃やして筋肉つけたら理想的ですね。


根気良く通い続け、筋肉にその骨の位置を覚えさせていきながら維持のエクササイズなどをしつづける形とプラス治療院でやってみるつもりです!?
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posted by sachi at 19:43| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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